過胖，不但身體負擔重，穿衣服也很難看；上樓梯稍微快一點，便覺得胸悶、氣喘；時常覺得很疲憊，每天也沒有精神；行動非常遲緩，整個人精神面貌欠佳…..。 減肥後，身體變好了，走路比以前輕快很多，爬樓梯都變輕鬆變快；其次，人變漂亮了，感覺恢復了青春活力，整個人的精神面貌也煥然一新。 減肥最重要的就是要 “管住嘴”，能抵抗住美味的誘惑，用頑強的意志力過每一天。每多堅持一天，離成功就又進了一步，然後就是要「邁開腿」，多鍛煉，進行健康減肥，這樣體質才會強壯。